Ağız Ve Diş Sağlığımızı Nasıl Koruruz?

  • 20 Kasım 2015
  • 947 kez görüntülendi.
Ağız Ve Diş Sağlığımızı Nasıl Koruruz?

Ağız ve diş sağlığımız hem vücudumuz açısından hem de toplum içindeki görünümümüz açısından oldukça önemlidir. Dişleri çürümüş, ağzında sürekli kötü kokular olan bir insan toplum içinde gülerken, konuşurken sürekli rahatsız olması ve eliyle ağzını kapatma gereksinimi duyması muhtemeldir. Oysa ki ağız ve diş sağlığına dikkat ederek iyi bir görünüm veren kişi toplum içinde konuşma, gülme gibi hareketlerinde oldukça rahat olacaktır.

Ağızdaki rahatsızlıklar diş eti hastalıklarına ve ağız kokusuna yol açmakla birlikte vücudumuzu da çeşitli hastalıklarla kötü oranda etkileyebilir. Ağızdaki çürük kan yoluyla kalbi, böbrekleri, sindirim sistemimizi etkileyerek hasta edebilir. Ağız ve diş sağlığının bozulmasında en önemli faktörler beslenme ve dişlerinagiz-sagligi02
fırçalanmasıdır. Fazla tüketilen şekerli yiyecekler ve asitli içecekler diş minesinin tahribine ve diş çürüklerine yol açar. Tüm bunlardan korunmak içinse dikkat etmemiz gereken önemli hususlar şu şekildedir :

* Günde en az iki kez ön dişlerimizi yukarı aşağı azı dişlerimizi ise fırçayı arkalarına da ulaştırarak fırçalamak.
* Diş ipi kullanmak.
* Şekerli yiyeceklerin ve asitli içeceklerin aşırısından uzak durmak ve mümkünse asitli içecekleri hiç tüketmemek.
* Yılda en az bir kez diş doktoruna kontrole gitmek.
* Süt, peynir, balık gibi kalsiyum içeren besinlerden bolca tüketmek.
* Sigara ve alkolden uzak durmak.
* Fındık, ceviz gibi sert yiyecekleri dişlerle kırmamak.
* Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınıp elma, havuç gibi yiyecekleri de tüketmek.
* Aşırı sıcak ve aşırı soğuk besinleri direkt olarak tüketmemek.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ